|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Ροφήματα: Σύμμαχοι ή σαμποτέρ στη προσπάθεια απώλειας βάρους;
Γράφουν: Κωνσταντίνα Υφαντή , Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M . Sc , Ειρήνη Κύρα, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M . Sc .
Οι περισσότεροι από ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Γράφει η Κατερίνα Βάμβουκα, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M . Sc .
Πόσο εντύπωση θα σας έκανε αν μαθαίνατε ότι όλα τα δημητριακά , δεν είναι μόνο ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Γράφει η Βικτωρία Κονά, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc
Πολλά άτομα με υπερβάλλον βάρος , ενώ γνωρίζουν ότι χρειάζεται να αλλάξουν τη διατροφή τους ώστε να αδυνατίσουν , διστάζουν ακόμη και να προφέρουν τη ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Το να τρώμε ωμές τροφές είναι φυσικό. Το σώμα μας ευδοκιμεί με τις ζωτικές φρέσκες τροφές. Μια διατροφή με ωμές τροφές (ή μια αύξηση των ωμών τροφών που καταναλώνετε) προσφέρει ένα αίσθημα ευζωίας.
Η διατροφή με ωμές τροφές στηρίζεται σε μη επεξεργασμένα και μη μαγειρεμένα ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Καθώς το καλοκαίρι επιθυμούμε να μας βρει με επίπεδη κοιλιά, δείτε 26 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας.
Καθώς το καλοκαίρι επιθυμούμε να μας βρει με επίπεδη κοιλιά, δείτε 26 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας.
Γιαούρτι ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Το αδυνατισμα είναι πολύ περισσότερο από μέτρημα θερμίδων και ατελείωτες ασκήσεις
Παρόλο που όλα αυτά βοηθάνε η πραγματικότητα είναι λίγο πιο περίπλοκη. Αν αισθάνεστε κολλημένοι σε ένα αγώνα για αδυνατισμα υπάρχουν πολλές συμβουλές για να σας βοηθήσουν. Είτε θέλετε να γυμνάζεστε περισσότερο, είτε ανακαλύψατε τρόπους να τρώτε ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Είναι έξι το απόγευμα. Οι καλεσμένοι σας θα αρχίσουν να έρχονται σε λιγότερο από μία ώρα. Και τότε μια φίλη τηλεφωνεί και ανακοινώνει ότι θα φέρει στο δείπνο και τον καινούριο της φίλο που είναι χορτοφάγος!
Ένα βράδυ η έφηβη κόρη σας, σας ανακοινώνει ότι ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Η κατανάλωση ξηρών καρπών δεν καταστρέφει την δίαιτα σας, υποστηρίζουν καινούριες μελέτες. Μέχρι πρότινος γνωρίζαμε ότι πρέπει να περιορίσουμε την κατανάλωση τους εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας τους σε λιπαρά, αλλά μάλλον πρέπει να αναθεωρήσουμε τη στάση αυτή.
Νέα δεδομένα, τα οποία οι ερευνητές συνέλεξαν από 31 μελέτες ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Μια υγιής διατροφή δεν απαιτεί μόνο την αποφυγή των ανθυγιεινών φαγητών – απαιτεί και τη μέγιστη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών σε κάθε μπουκιά που τρώτε. Χρειάζεστε καλής ποιότητας φαγητό για να χτίσετε ένα γερό σώμα. Αλλά γνωρίζετε ότι οι διατροφικές σας επιλογές επιδρούν και στο περιβάλλον; Αν επιθυμείτε ένα ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Το πράσινο τσάι έχει αρχίσει να γίνεται ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα παγκοσμίως εξαιτίας των άμεσων υγιεινών πλεονεκτημάτων. Είναι απίστευτο το τι μπορεί να κάνει το πράσινο τσάι για την υγείας σας. Κι αν δεν πίνετε τουλάχιστον 3 με 4 κούπες πράσινο τσάι ημερησίως, τότε σίγουρα ΔΕΝ βοηθάτε καθόλου ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Σίγουρα έχετε ακούσει για τις «ελεύθερες ρίζες», τα επιθετικά αυτά μόρια που επιτίθενται στα κύτταρα σας και στο DNA σας. Επιταχύνουν τη γήρανση και συμμετέχουν στο ξεκίνημα πολλών ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η αθηροσκλήρωση, τα προβλήματα όρασης, τις άνοιες και το καρκίνο.
Από που ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Σοκολάτα: Μια όχι τόσο ένοχη απόλαυση
Για χρόνια προσπαθείτε να διακόψετε. Είστε σίγουροι ότι αυτή η σχέση είναι λάθος, ακόμα και αμαρτωλή. Αλλά προσπαθήστε όσο θέλετε, απλά δεν μπορείτε να την τελειώσετε – η δύναμη της θέλησης σας τελικά λυγίζει και πάντα γυρίζετε πίσω για περισσότερο.
...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Εσείς τρώτε ντομάτες;
Οι ντομάτες βρίσκονται πολύ εύκολα σε όλες τις χώρες και σχεδόν όλο το χρόνο.
Κάποιοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η ντομάτα φημίζεται για την διατροφική της δυναμική, καθώς περιέχει μεγάλο αριθμό βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων που συμβάλλουν στην υγεία του σώματος.
Οι ντομάτες ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Ο χυμός καρότου προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Το καρότο παρέχει σαφέστατα το πιο σημαντικό βασικό συστατικό. Το πορτοκαλί χρώμα οφείλεται στην καροτίνη. Η μετατρέψιμη μορφή της καροτίνης ονομάζεται αλλιώς προβιταμίνη Α. Πολλοί πιστεύουν ότι τα καρότα περιέχουν βιταμίνη Α. Αυτό στην πραγματικότητα δεν ισχύει. Αυτό που ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Πίσω από την έντονη γεύση του σκόρδου κρύβεται ένα υγιεινό διατροφικό προφίλ
Το σκόρδο είναι ένας εκπληκτικός τρόπος να προσθέσετε γεύση στην μαγειρική σας χωρίς επιπλέον θερμίδες ή αλάτι. Αλλά γνωρίζατε ότι το σκόρδο προσφέρει κάτι παραπάνω από την έντονη γεύση του; Είναι ένα τόσο σύνηθες και ...
|
|
|
