Maslatia Cook

MASLATIA COOK

Τι εστί μαύρο κοτόπουλο;

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Τι εστί μαύρο κοτόπουλο; Είναι πολύ πιθανό να μη γνωρίζεις καν για την ύπαρξή του! Τα μαύρα κοτόπουλα είναι όμως ένα πραγματικό είδος οικόσιτων ζώων, το οποίο ευδοκιμεί κυρίως στις χώρες της Ανατολής όπως η Κίνα και η Ιαπωνία. Είναι αντίστοιχα με τα λευκά κοτόπουλα, που γνωρίζουμε και καταναλώνουμε στη χώρα μας, ...

Πόσα κιλά έχασες;

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Πόσα κιλά έχασες; Πας στο  διαιτολόγο  λίγο καιρό τώρα. Είναι 1,5 μήνας; Οι φίλοι τριγύρω σε ρωτάνε: « Πώς πάει η δίαιτα; » (αφού πας στο διαιτολόγο). Εσύ τι να πεις; « Ε, καλά », λίγο διστακτικά, λίγο με το κεφάλι και τα μάτια σκυμμένα. Φοβάσαι για την επόμενη κρίσιμη ερώτηση: ...

Πώς να τρεφόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Πώς να τρεφόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι O xειμώνας αποτελεί την πιο συνηθισμένη περίοδο για ιώσεις, οι οποίες τις περισσότερες φορές ξεπερνιούνται εύκολα αν λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα, φαρμακευτικά και διατροφικά. Στο άρθρο θα παραθέσουμε τις συνηθέστερες ασθένειες του χειμώνα και πώς μπορούμε να τις ξεπεράσουμε ευκολότερα καταναλώνοντας κάποιες τροφές. Κοινό κρυολόγημα- γρίπη ...

Οι συνήθειες που παχαίνουν : Ποιες είναι οι πιο κοινές συνήθειες που παχαίνουν;

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Οι συνήθειες που παχαίνουν : Ποιες είναι οι πιο κοινές συνήθειες που παχαίνουν; Έχετε σκεφτεί ποτέ πως ορισμένες καθημερινές ή/και εβδομαδιαίες συνήθειες σας παχαίνουν συστηματικά χωρίς να το αντιλαμβάνεστε; Πολλές από τις καθημερινές μας δραστηριότητες σχετίζονται άμεσα με την διασκέδαση που προσφέρει η κατανάλωση φαγητού ή το μαγείρεμα και αποτελούν άμεσο εχθρό της σιλουέτας μας. Βάλτε φρένο όχι στις συνήθειες που ...

10 τροφές για αποτοξίνωση του οργανισμού

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
10 τροφές για αποτοξίνωση του οργανισμού Αν σας ενδιαφέρει να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας γνωρίζετε ότι μπορείτε να το κάνετε τρώγοντας τις κατάλληλες τροφές: Ακολουθούν 10 τροφές που μπορείτε να απολαύσετε και ταυτόχρονα να καθαρίσετε τον οργανισμό σας. Αβοκάντο Είναι περίφημη τροφή. Το αβοκάντο περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως η γλουταθειόνη. Αποτοξινώνει τον οργανισμό ...

Τα φρούτα και τα λαχανικά του χειμώνα

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Τα φρούτα και τα λαχανικά του χειμώνα Η κατανάλωση  φρούτων και λαχανικών  το  χειμώνα  είναι ιδιαίτερα σημαντική για την προστασία του οργανισμού από ιώσεις και παθήσεις π.χ. της  καρδιάς . Η διατροφή μας πρέπει να περιλαμβάνει  φρούτα  και λαχανικά όλη τη διάρκεια του χρόνου. Είναι δύο σημαντικές ομάδες τροφίμων και πρέπει καθημερινά ...

Δίπλες, μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Τι προτιμάμε στις γιορτές;

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Δίπλες, μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Τι προτιμάμε στις γιορτές; Τα  μελομακάρονα  είναι μια σχετικά πιο υγιεινή επιλογή μεταξύ των τριών εδεσμάτων. Δεν περιέχουν βούτυρο, δηλαδή κορεσμένα λιπαρά, ενώ αν παρασκευαστούν με  ελαιόλαδο μας δίνουν μονοακόρεστα λιπαρά, δηλαδή τα καλά λίπη για την υγεία μας. Επιπλέον, τα καρύδια  που περιέχουν, μάς δίνουν μονοακόρεστα λιπαρά, πολλές βιταμίνες και μέταλλα. ...

Γιορτινό τραπέζι: Απόλαυση με μέτρο!

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Γιορτινό τραπέζι: Απόλαυση με μέτρο! Οι γιορτές πλησιάζουν και μαζί τους η διάθεση όλων για χαλάρωση, ξεκούραση, διακοπές….και φαγητό! Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες, κουλουράκια, και διάφορα παραδοσιακά εδέσματα κυκλοφορούν στα σπίτια μας αλλά και στον χώρο εργασίας αυτές τις γιορτινές ημέρες. Τι συμβαίνει όμως με εκείνη την δίαιτα που ξεκινήσατε λίγους μήνες πριν και ...

Μυστικά διατροφής μετά το γιορτινό τραπέζι

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Μυστικά διατροφής μετά το γιορτινό τραπέζι Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες, το χριστουγεννιάτικο τραπέζι από γαστριμαργική απόλαυση συχνά καταλήγει να γίνεται ένα ατελείωτο φαγοπότι. Οι μυρωδιές από τα χριστουγεννιάτικα εδέσματα αποτελούν πειρασμό, και σαν στερημένοι από καιρό, τρώμε ασταμάτητα. Έπειτα βρίσκουμε πειστικές δικαιολογίες όπως «μια φορά το χρόνο τα τρώμε!» ή «γιορτές είναι ας φάμε!». ...

5 συνήθειες που βοηθούν την αύξηση βάρους

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις για το βάρος σας που αυξάνεται, αλλά δεν έχετε εντοπίσει το λόγο που συμβαίνει αυτό. Παρακάτω θα δείτε πέντε πιθανές εξηγήσεις για την ανοδική πορεία του βάρους σας όπως και μερικές  αλλαγές που θα πρέπει να κάνετε σε κάποιες συνήθειές σας για να αποτρέψετε ...

Τι αποδίδει περισσότερες θερμίδες μια φέτα ψωμί ψημένο ή μια φέτα άψητο ψωμί?

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Το ψημένο ψωμί (που χρησιμοποιούμε για παράδειγμα φτιάχνοντας τόστ) αποδίδει σε ισόποσες ποσότητες περισσότερες θερμίδες από ότι το άψητο. Αυτό συμβαίνει αφενός διότι εμπεριέχει λιγότερη υγρασία και αφετέρου διότι με το ψήσιμο διευκολύνεται η απορρόφηση και η αφομοίωση από τον οργανισμό κάποιων σακχάρων. Βέβαια η συγκεκριμένη θερμιδική διαφορά είναι πολύ μικρή. ...

Τέσσερις δημοφιλείς διατροφικοί μύθοι για παιδιά

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Τέσσερις δημοφιλείς διατροφικοί μύθοι για παιδιά Σύμφωνα με το πρόγραμμα Ε.Υ.ΖΗ.Ν.* Υπάρχουν μύθοι που συνδέονται με τη διατροφή και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών, οι οποίοι είναι τόσο διαδεδομένοι, ώστε η εγκυρότητά τους θεωρείται αυτονόητη από πολλούς γονείς. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, που γιορτάζεται στις 16 Οκτωβρίου, το πρόγραμμα ΕΥΖΗΝ καταρρίπτει τέσσερις πολύ γνωστούς τέτοιους μύθους: Το βάρος θα ...

Γιαούρτι! Γιατί είναι τόσο ευεργετικό για τη σιλουέτα και την υγεία σου

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Γιαούρτι! Γιατί είναι τόσο ευεργετικό για τη σιλουέτα και την υγεία σου Το γιαούρτι είναι τροφή σε κρεμώδη κατάσταση που παράγεται από γάλα και έχει υποστεί ζύμωση. Γιατί είναι όμως τόσο ευεργετικό για τη σιλουέτα και την υγεία μας; ΓΙΑΟΥΡΤΙ Η υπεροχή της διατροφικής αξίας του γιαούρτιού οφείλεται στο υψηλό περιεχόμενό τους στα παρακάτω αναντικατάστατα θρεπτικά συστατικά: ...

Τροφές για να νιώθουμε χορτάτοι

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Τροφές για να νιώθουμε χορτάτοι Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, η μείωση της ποσότητας που τρώτε είναι δεδομένη, αλλά η αίσθηση πείνας όλη την ώρα είναι μια σημαντική αιτία αποτυχίας πολλών διαιτών την πρώτη εβδομάδα. Παρόλα αυτά, μπορείτε να ικανοποιήσετε το στομάχι σας χωρίς την κατανάλωση επιπλέον θερμίδων. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση ορισμένων ...

Μαγειρική σόδα και αθλητική απόδοση

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή
Μαγειρική σόδα και αθλητική απόδοση Πρόκειται για ένα  αλκαλικό άλας που καθυστερεί τη μυϊκή κόπωση , εξουδετερώνοντας την περίσσεια των κατιόντων Η+ (ένδο-κυτταρική οξέωση), λόγω συσσώρευσης γαλακτικού οξέος, μεγιστοποιώντας έτσι την παραγωγή δύναμης και παρατείνοντας το χρόνο, έως την εξάντληση. Σε ποια αθλήματα φαίνεται να βοηθά  : Σε αθλήματα ...
Αρχή της σελίδας