|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Είναι πολύ πιθανό να μη γνωρίζεις καν για την ύπαρξή του! Τα μαύρα κοτόπουλα είναι όμως ένα πραγματικό είδος οικόσιτων ζώων, το οποίο ευδοκιμεί κυρίως στις χώρες της Ανατολής όπως η Κίνα και η Ιαπωνία. Είναι αντίστοιχα με τα λευκά κοτόπουλα, που γνωρίζουμε και καταναλώνουμε στη χώρα μας, ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Πας στο διαιτολόγο λίγο καιρό τώρα. Είναι 1,5 μήνας; Οι φίλοι τριγύρω σε ρωτάνε: « Πώς πάει η δίαιτα; » (αφού πας στο διαιτολόγο). Εσύ τι να πεις; « Ε, καλά », λίγο διστακτικά, λίγο με το κεφάλι και τα μάτια σκυμμένα. Φοβάσαι για την επόμενη κρίσιμη ερώτηση: ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
O xειμώνας αποτελεί την πιο συνηθισμένη περίοδο για ιώσεις, οι οποίες τις περισσότερες φορές ξεπερνιούνται εύκολα αν λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα, φαρμακευτικά και διατροφικά. Στο άρθρο θα παραθέσουμε τις συνηθέστερες ασθένειες του χειμώνα και πώς μπορούμε να τις ξεπεράσουμε ευκολότερα καταναλώνοντας κάποιες τροφές.
Κοινό κρυολόγημα- γρίπη
...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Έχετε σκεφτεί ποτέ πως ορισμένες καθημερινές ή/και εβδομαδιαίες συνήθειες σας παχαίνουν συστηματικά χωρίς να το αντιλαμβάνεστε; Πολλές από τις καθημερινές μας δραστηριότητες σχετίζονται άμεσα με την διασκέδαση που προσφέρει η κατανάλωση φαγητού ή το μαγείρεμα και αποτελούν άμεσο εχθρό της σιλουέτας μας. Βάλτε φρένο όχι στις συνήθειες που ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Αν σας ενδιαφέρει να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας γνωρίζετε ότι μπορείτε να το κάνετε τρώγοντας τις κατάλληλες τροφές: Ακολουθούν 10 τροφές που μπορείτε να απολαύσετε και ταυτόχρονα να καθαρίσετε τον οργανισμό σας.
Αβοκάντο
Είναι περίφημη τροφή. Το αβοκάντο περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως η γλουταθειόνη. Αποτοξινώνει τον οργανισμό ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών το χειμώνα είναι ιδιαίτερα σημαντική για την προστασία του οργανισμού από ιώσεις και παθήσεις π.χ. της καρδιάς .
Η διατροφή μας πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά όλη τη διάρκεια του χρόνου. Είναι δύο σημαντικές ομάδες τροφίμων και πρέπει καθημερινά ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Τα μελομακάρονα είναι μια σχετικά πιο υγιεινή επιλογή μεταξύ των τριών εδεσμάτων. Δεν περιέχουν βούτυρο, δηλαδή κορεσμένα λιπαρά, ενώ αν παρασκευαστούν με ελαιόλαδο μας δίνουν μονοακόρεστα λιπαρά, δηλαδή τα καλά λίπη για την υγεία μας. Επιπλέον, τα καρύδια που περιέχουν, μάς δίνουν μονοακόρεστα λιπαρά, πολλές βιταμίνες και μέταλλα. ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Οι γιορτές πλησιάζουν και μαζί τους η διάθεση όλων για χαλάρωση, ξεκούραση, διακοπές….και φαγητό! Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες, κουλουράκια, και διάφορα παραδοσιακά εδέσματα κυκλοφορούν στα σπίτια μας αλλά και στον χώρο εργασίας αυτές τις γιορτινές ημέρες. Τι συμβαίνει όμως με εκείνη την δίαιτα που ξεκινήσατε λίγους μήνες πριν και ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες, το χριστουγεννιάτικο τραπέζι από γαστριμαργική απόλαυση συχνά καταλήγει να γίνεται ένα ατελείωτο φαγοπότι. Οι μυρωδιές από τα χριστουγεννιάτικα εδέσματα αποτελούν πειρασμό, και σαν στερημένοι από καιρό, τρώμε ασταμάτητα. Έπειτα βρίσκουμε πειστικές δικαιολογίες όπως «μια φορά το χρόνο τα τρώμε!» ή «γιορτές είναι ας φάμε!». ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
|
Υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις για το βάρος σας που αυξάνεται, αλλά δεν έχετε εντοπίσει το λόγο που συμβαίνει αυτό. Παρακάτω θα δείτε πέντε πιθανές εξηγήσεις για την ανοδική πορεία του βάρους σας όπως και μερικές αλλαγές που θα πρέπει να κάνετε σε κάποιες συνήθειές σας για να αποτρέψετε ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
|
Το ψημένο ψωμί (που χρησιμοποιούμε για παράδειγμα φτιάχνοντας τόστ) αποδίδει σε ισόποσες ποσότητες περισσότερες θερμίδες από ότι το άψητο. Αυτό συμβαίνει αφενός διότι εμπεριέχει λιγότερη υγρασία και αφετέρου διότι με το ψήσιμο διευκολύνεται η απορρόφηση και η αφομοίωση από τον οργανισμό κάποιων σακχάρων. Βέβαια η συγκεκριμένη θερμιδική διαφορά είναι πολύ μικρή. ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Σύμφωνα με το πρόγραμμα Ε.Υ.ΖΗ.Ν.*
Υπάρχουν μύθοι που συνδέονται με τη διατροφή και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών, οι οποίοι είναι τόσο διαδεδομένοι, ώστε η εγκυρότητά τους θεωρείται αυτονόητη από πολλούς γονείς. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, που γιορτάζεται στις 16 Οκτωβρίου, το πρόγραμμα ΕΥΖΗΝ καταρρίπτει τέσσερις πολύ γνωστούς τέτοιους μύθους: Το βάρος θα ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Το γιαούρτι είναι τροφή σε κρεμώδη κατάσταση που παράγεται από γάλα και έχει υποστεί ζύμωση. Γιατί είναι όμως τόσο ευεργετικό για τη σιλουέτα και την υγεία μας;
ΓΙΑΟΥΡΤΙ
Η υπεροχή της διατροφικής αξίας του γιαούρτιού οφείλεται στο υψηλό περιεχόμενό τους στα παρακάτω αναντικατάστατα θρεπτικά συστατικά:
...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, η μείωση της ποσότητας που τρώτε είναι δεδομένη, αλλά η αίσθηση πείνας όλη την ώρα είναι μια σημαντική αιτία αποτυχίας πολλών διαιτών την πρώτη εβδομάδα.
Παρόλα αυτά, μπορείτε να ικανοποιήσετε το στομάχι σας χωρίς την κατανάλωση επιπλέον θερμίδων. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση ορισμένων ...
|
|
|
|
| ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Διατροφή |
|
Πρόκειται για ένα αλκαλικό άλας που καθυστερεί τη μυϊκή κόπωση , εξουδετερώνοντας την περίσσεια των κατιόντων Η+ (ένδο-κυτταρική οξέωση), λόγω συσσώρευσης γαλακτικού οξέος, μεγιστοποιώντας έτσι την παραγωγή δύναμης και παρατείνοντας το χρόνο, έως την εξάντληση.
Σε ποια αθλήματα φαίνεται να βοηθά :
Σε αθλήματα ...
|
|
|
